Training | MOTM | Man of the Match

Coordination

Verbessere deine Bewegungsabläufe, Reaktionszeit und Koordination mit gezielten Drills. Perfekt für schnelle Richtungswechsel auf dem Platz.

Agility Drills Laufkoordination Reaktion

Endurance

Baue deine Ausdauer auf und bleibe über 90 Minuten auf Topniveau. Intervalltraining, Tempoläufe und spielnahe Belastungen.

Intervall HIIT Tempoläufe

Mindset

Mentale Stärke entscheidet Spiele. Lerne Techniken, um unter Druck fokussiert zu bleiben und dein Selbstvertrauen zu stärken.

Fokus Resilienz Visualisierung

Stability

Stärke deine Körpermitte und verbessere deine Balance. Gezielte Übungen für Verletzungsprävention und einen stabilen Stand in Zweikämpfen.

Core Balance Prävention

Strength

Kraft ist die Basis für explosives Spiel. Übungen für Schnellkraft, Sprungkraft und Zweikampfstärke, angepasst an Fußballer.

Schnellkraft Sprungkraft Zweikampf

Technique

Ball Mastery, Freestyle Control, Dribbling und mehr. Detaillierte Video-Anleitungen von Pro-Trainern für jedes Level.

Ball Mastery Dribbling Freestyle

Ernährung

Ernährung als Teil deiner Leistung

Training allein reicht nicht. Dein Körper braucht die richtige Energie, um Höchstleistungen zu bringen. MOTM liefert dir geprüfte Rezepte und Ernährungspläne, die perfekt auf Fußballer abgestimmt sind.

Geprüfte Rezepte

Alle Rezepte sind von Ernährungsexperten geprüft und speziell für die Anforderungen im Fußball entwickelt.

Einfach & alltagstauglich

Schnelle Gerichte, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Keine komplizierten Zutaten.

Verständlich erklärt

Jedes Rezept mit Nährwertangaben, Zubereitungszeit und Schritt-für-Schritt Anleitung.

App herunterladen

App Aufbau

So ist die MOTM App aufgebaut

Ein durchdachtes System, das dich Schritt für Schritt besser macht.

Dein Profil & Dashboard

Erstelle dein Profil, tracke deinen Fortschritt und behalte den Überblick über deine absolvierten Workouts. Das Dashboard zeigt dir personalisierte Empfehlungen basierend auf deinem Level und deinen Zielen.

Fortschritts-Tracking Personalisierung Statistiken

6+ Trainingskategorien

Wähle aus Coordination, Endurance, Mindset, Stability, Strength, Technique und weiteren Spezial-Kategorien. Jede Kategorie enthält dutzende Übungen, sortiert nach Schwierigkeitsgrad.

Anfänger bis Pro Filterbar Favoriten

Professionelle Trainingsvideos

Jede Übung wird mit hochwertig produzierten Videos erklärt. Zeitlupen, Nahaufnahmen und visuelle Markierungen zeigen dir genau, worauf du achten musst. Alle Videos sind offline verfügbar.

HD Qualität Zeitlupe Offline verfügbar

Challenges & Wettbewerbe

Nimm an wöchentlichen Challenges teil, lade dein Video hoch und werde von der Community bewertet. Die besten Spieler gewinnen echte Preise wie PS5, Trikots und Fußballschuhe.

Wöchentlich neu Echte Preise Community Voting

Ernährung & Rezepte

Optimiere deine Leistung mit Ernährungsplänen und Rezepten, die speziell für Fußballer entwickelt wurden. Pre-Game Meals, Recovery-Snacks und Supplement-Guides.

Meal Plans Rezepte Supplement Guide

Fußball Quiz & Wissen

Teste dein Fußball-Wissen mit spannenden Quizzes zu Taktik, Regeln, Geschichte und aktuellen Spielern. Sammle Punkte und steige im Ranking auf.

Taktik-Wissen Ranglisten Täglich neu

Für jedes Level

Vom Anfänger zum Pro

Jede Übung gibt es in drei Schwierigkeitsstufen. So kannst du dich kontinuierlich steigern.

Anfänger

Grundlagen lernen

Perfekt für den Einstieg. Einfache Übungen, die die Basis für fortgeschrittene Techniken legen.

Grundlegende Ballkontrolle
Einfache Koordinationsübungen
Basis-Fitness

Fortgeschritten

Skills vertiefen

Anspruchsvollere Übungen für Spieler, die ihre Technik auf das nächste Level bringen wollen.

Komplexe Dribbling-Moves
Spielnahe Szenarien
Intensives Intervalltraining

Pro

Profi-Training

Übungen auf Bundesliga-Niveau. Für ambitionierte Spieler, die am Maximum trainieren wollen.

Profi-Technikdrills
Taktische Übungen
Leistungsdiagnostik

So funktioniert es

Wähle dein Workout. Leg los.

Jede Übung wird mit professionellen Videos Schritt für Schritt erklärt. Von Anfänger bis Pro.

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Trainiere wie die Profis